鱼油和鱼肝油的区别
鱼油
鱼油是提取自鱼体内全部油脂包括体油、肝油和脑油，主要含多不饱和脂肪酸，包括我们常听到的EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。鱼油主要作用是调节血脂、缓解痛风、维护视网膜健康，儿童孕妇及哺乳期妇女要慎用。
鱼肝油
鱼肝油是只从海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，其主要成分为维生素A和D。主要是为了促进人体对钙、磷的吸收。
区别
因为鱼油和鱼肝油的来源和营养不同，作用也不同。鱼油属调节血脂的保健品，多为追求健康的成年人或老人服用，跟宝宝服用鱼肝油获得维生素D促进钙吸收的主要功效大相径庭，因此家长千万不要把鱼油和鱼肝油混淆。
鱼肝油对宝宝的作用
鱼肝油，其实就是维生素AD制剂，给宝宝服用鱼肝油的目的是为了补充维生素A和维生素D：
维生素A能帮助维持正常视力，还具有保护上皮细胞完整性的功能，帮助机体组织的生长发育、对小儿呼吸道黏膜有保护作用，并增强机体的免疫功能等；
维生素D可以维持血清中钙和磷的正常值，能促使小肠黏膜对钙和磷的吸收，并促使血液中钙向骨骼转移和沉积，促使骨质变硬，促进骨骼生长；
虽然母乳中的钙质很充足，但维生素D的含量却很低，所以及时给宝宝维生素D，对于宝宝生长发育来说意义重大！
怎样正确选择维生素和鱼肝油？
宝宝所吃的鱼肝油对于维生素A和维生素D的配比是有严格讲究的，配比不合理会导致VA摄入过量而VD又摄入不足。
婴幼儿维生素A和维生素D的科学需求比例为3：1，最适合0-7岁宝宝，也更符合卫生部、中华医学会等权威机构对维生素AD缺乏症预防的推荐用量。
不管是鱼肝油还是维生素AD制剂，妈妈们在购买时一定要选择标有国药准字，有“OTC”药品标记的产品，并且注意维生素A和维生素D的比例最好接近或者就是3:1。
鱼肝油的保存
维生素D见光后会变得不稳定，容易分解变质，因此维生素D的含量也就不能保证。除了应选择包装完好的正规产品外，开封后也要注意避光保存，以保证宝宝吃了后能获得足量的维生素D。
哪个时间段服用鱼油更好？因维生素D是脂溶性维生素，即使身体暂时不需要，也会储存起来，需要时再调配使用。所以，只要保证每日摄入量，哪个时间段吃，人体都能吸收。可在喝奶或吃辅食时随餐吃，倒入勺子喂宝宝后再喂奶或吃辅食。
维生素D需要补充多久？
美国儿科学会建议婴儿满周岁后就可喝强化了维生素D的牛奶，所以不需要再额外补充维生素D。但是中国的牛奶没有强化维生素D，所以这点不适用我国情况。
中国宝宝维生素D要补充多久，建议到2岁、3岁、6岁的都有，也有建议一直补充到青春期成年。确实，中国居民膳食结构中所含维生素D极少，靠常规饮食获得足够的维生素D很难。只能通过服用鱼肝油或维生素D、晒太阳、食用强化了维生素D的食品来获得。
2岁以后维生素D的补充妈妈需要根据自身地域、天气、饮食习惯和孩子具体情况来决定：天气晴朗空气清新户外活动多的夏秋季节，可以选择不补；长期缺乏日照和户外活动时可选择适当补充。
选择佳贝嘉鳕鱼肝油的四大优势
一、深海鳕鱼肝脏提取
优选冰岛优质天然深海鳕鱼，无添加人工合成维生素，天然纯净，无污染
二、骨骼，视力，智力均衡营养
富含天然维生素A和D，DHA，均衡补充
三、蓝帽标识品质保证
严格按照国家安全标准配方，经国家食品药品监督管理局（SFDA）批准，权威认证，妈妈放心
四、口味纯正，宝宝爱吃
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